说起减肥，不少妹纸就满脸革命家气势：我要今天开始节食!节食……抱歉我没听错吗?你天真的以为饿几天就能瘦?减肥前最重要的事情你却没想到。是啥?是排毒呀!大多数情况下，肥胖不是因为吃得多，而是排得太少。当体内毒素积聚过多，变胖那是分分钟的事情。
如今，許多女性都存在著便秘的困擾。其實便秘不僅損害你的健康，還會毀害你的身材。這些都是因為你體內有毒素在作祟，毒素不排妳再怎么拼命减肥也没用。
人们即使每天都排泄，也总会有一些食物残渣滞留在肠道的褶皱内，它们在细菌的作用下干结、腐败、发酵，日积月累，这些食物残渣最终形成厚达5-7毫米，重达5-6公斤的黑色、恶臭、有毒的物质，并像锈一样牢牢地粘连在肠壁上，其坚硬程度与轮胎相似，它们慢慢侵蚀着我们的身体，人们习惯称之为宿便。
如何能够有效的瘦身呢？
排毒！排毒！排毒！因为毒素会让我们的身体健康亮起红灯，所以排毒真的很重要，因此必须重复3次。只要把身体内的毒素排出来了，许多的疾病都会远离自己，自己期望的减肥效果也就能够达到了。
首先应该排除肠道内的毒素，因为有些人以为肚腩的赘肉是由于发胖所致，其实，那是结肠内的毒素大量积结，因而造成腹部赘肉显视及体重增加。
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